As romãs promovem a saúde do coração ao diminuir a pressão arterial, reduzir o colesterol e ajudar o corpo a controlar a gordura e o açúcar no sangue.
As romãs também podem ser usadas para controlar o diabetes. Por meio de várias ações, as romãs ajudam o corpo a regular a glicose de forma mais eficaz – oferecendo uma maneira natural de dar suporte ao controle do diabetes.
E graças a poderosos compostos bioativos, as romãs podem influenciar processos-chave envolvidos no desenvolvimento do câncer e, assim, ajudar a proteger contra certos tipos de câncer. Elas também mostram potencial promissor como uma adição natural às estratégias de tratamento do câncer.
Superalimento Romã Ajuda a Combater Doenças Cardiovasculares, Diabetes e Câncer
Por Olivia Cook conforme publicado pela Natural News
A romã é uma fruta doce, vermelho-rubi, que não é apenas bonita de se ver, mas também está surgindo como uma poderosa aliada na luta contra doenças cardiovasculares, diabetes e câncer.
As romãs são cheias de compostos que dão suporte à saúde e bem-estar geral. Cada parte da fruta – das sementes suculentas à casca externa – está repleta de nutrientes e compostos bioativos.
O suco dos arilos (aquelas vagens de sementes parecidas com joias) é carregado com compostos vegetais, como flavonoides e taninos conhecidos por suas propriedades antioxidantes. Esses antioxidantes ajudam a proteger as células de danos e a combater a inflamação. As romãs também contêm ácidos graxos, ácidos orgânicos e até mesmo fitoesteróis, que são compostos que podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol.
A espessa camada externa da fruta, chamada pericarpo, compõe quase metade do peso da romã e contém alguns de seus ingredientes mais potentes. É especialmente rica em elagitaninos e punicalaginas – poderosos antioxidantes que neutralizam radicais livres prejudiciais no corpo. Esta parte da fruta também é uma fonte de minerais essenciais como cálcio, magnésio, fósforo e potássio, que são cruciais para manter um corpo saudável.
As sementes de romã também são cheias de gorduras saudáveis, incluindo ácidos graxos ômega-6 e ômega-9, que são importantes para a saúde do coração e para reduzir a inflamação. Elas também contêm ácidos orgânicos como ácido ascórbico (vitamina C), que auxilia na função imunológica, e ácido cítrico, conhecido por suas propriedades de limpeza.
Até mesmo as folhas da romãzeira desempenham um papel na promoção do bem-estar. Elas contêm taninos e flavonoides como apigenina e luteolina, compostos ligados a efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.
É importante notar que o perfil exato de nutrientes de uma romã pode variar dependendo de fatores como onde ela é cultivada, como é cultivada e como a fruta é processada. Mas não importa a variedade, as romãs são, sem dúvida, repletas de compostos que promovem a saúde.
Romãs ajudam a diminuir o risco de doenças cardiovasculares
Doenças cardiovasculares são a principal causa de doenças e mortes no mundo todo. Embora muitos fatores, como idade, dieta e estilo de vida, tenham um papel nas doenças cardíacas, pesquisas mostram que adicionar romãs à dieta ajuda a reduzir o risco.
Estudos recentes mostraram que as romãs contêm uma variedade de compostos – como antioxidantes, ácidos saudáveis e polifenóis – que podem ajudar a proteger o coração. Um ensaio clínico no Journal of Nutritional Science descobriu que os participantes que tomaram extrato de romã diariamente viram uma redução significativa na pressão arterial após apenas oito semanas. Os pesquisadores acreditam que os compostos fenólicos da romã ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e a reduzir a hipertensão, um importante fator de risco para doenças cardíacas.
Em outro estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology , pesquisadores exploraram como os compostos da romã podem combater a obesidade e o diabetes, ambos intimamente ligados a doenças cardíacas. Eles trataram células de gordura com suco de romã e seus compostos ativos – ácido elágico, punicalagina e urolitina A. Esses compostos não apenas reduziram o acúmulo de gordura nas células, mas também diminuíram a liberação de enzimas que promovem picos de açúcar no sangue e armazenamento de gordura. Esse efeito no metabolismo da gordura e da glicose é particularmente promissor para aqueles em risco de diabetes – um grande contribuinte para doenças cardíacas.
Resumindo, as romãs e seus compostos bioativos – especialmente punicalaginas e urolitinas – promovem a saúde do coração ao diminuir a pressão arterial, reduzir o colesterol e ajudar o corpo a controlar a gordura e o açúcar no sangue.
Romãs ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue
As romãs também podem controlar o diabetes. Um estudo de 2022 na Antioxidants destacou o potencial do suco de romã como uma forma natural de reduzir os níveis de açúcar no sangue graças à sua combinação única de compostos bioativos. Esses compostos trabalham juntos para dar suporte à capacidade do corpo de processar glicose e reduzir o estresse oxidativo, que é um fator-chave nas complicações do diabetes.
Pesquisas mostram que beber suco de romã pode aumentar a sensibilidade à insulina e ajudar as células a absorver mais glicose, o que é essencial para manter os níveis de açúcar no sangue sob controle. O suco também ajuda a proteger as células beta do pâncreas, que produzem insulina e previnem o acúmulo prejudicial de açúcares nas proteínas (um processo conhecido como glicação), o que pode danificar os tecidos ao longo do tempo.
Os compostos da romã também agem em enzimas-chave que regulam a quebra de açúcar no corpo. Por exemplo, eles inibem enzimas como alfa-amilase e alfa-glicosidase, que retardam a absorção de açúcar dos alimentos. Isso significa que menos açúcar entra na corrente sanguínea após as refeições – levando a níveis de açúcar no sangue mais estáveis. Ao mesmo tempo, o suco ajuda a reduzir a inflamação, que geralmente é elevada em pessoas com diabetes.
Além de suas propriedades antioxidantes, o suco de romã também ativa certos receptores, que melhoram a sensibilidade do corpo à insulina. Todas essas ações se combinam para ajudar o corpo a regular a glicose de forma mais eficaz – oferecendo uma maneira natural de dar suporte ao gerenciamento do diabetes.
Romãs ajudam a proteger contra certos tipos de câncer
As romãs estão sendo exploradas pelo potencial de ajudar a proteger contra o câncer. Graças aos seus poderosos compostos bioativos, incluindo antioxidantes como ácido elágico e punicalagina, as romãs podem influenciar processos-chave envolvidos no desenvolvimento do câncer.
Esses compostos funcionam de várias maneiras para atingir células cancerígenas. Primeiro, eles podem retardar o crescimento do tumor ao interferir nas vias que as células cancerígenas usam para se multiplicar. Por exemplo, extratos de romã demonstraram bloquear proteínas específicas como a ciclina D1, da qual as células cancerígenas dependem para crescer. Em modelos de células de câncer de mama, os compostos de romã também reduziram a atividade dos receptores de estrogênio, que estão envolvidos na proliferação tumoral.
Os efeitos anticâncer da romã vão além da inibição do crescimento. Estudos em células de câncer de pulmão e próstata mostraram que os compostos da romã podem desencadear apoptose – essencialmente fazendo com que as células cancerosas se autodestruam. Em um estudo em Biomedicina e Farmacoterapia, extratos da casca da fruta promoveram a produção de proteínas que estimulam a morte celular, ao mesmo tempo em que reduziram os níveis de proteínas que a previnem. Essa ação dupla ajuda a limitar a sobrevivência das células cancerosas.
Além de promover a apoptose, as romãs podem ajudar a reduzir a disseminação de células cancerígenas. Foi demonstrado que elas inibem a metástase – o processo pelo qual o câncer se espalha para outras partes do corpo – ao bloquear enzimas como MMP-2 e MMP-9, que desempenham um papel na invasão de células tumorais.
No geral, as romãs mostram um potencial promissor como uma adição natural às estratégias de tratamento do câncer. Seus compostos funcionam em vários níveis – bloqueando o crescimento, promovendo a morte celular e prevenindo a disseminação do câncer. Embora mais pesquisas sejam necessárias, essas descobertas sugerem que as romãs podem desempenhar um papel de apoio na prevenção e terapia do câncer.
Fonte: https://expose-news.com/2024/10/10/pomegranates-a-powerful-ally-in-the-fight-against/
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