Adolescentes em atendimento no centro socioeducativo da Fundação Casa em Marília vão participar de Workshop de Yoga, sempre às quartas-feiras.
A atividade leva ao projeto a terapeuta ocupacional Ana Luiza Fiorin Zamal para duas turmas com dez jovens em cada. Busca promover autocuidado, equilíbrio emocional e bem-estar físico e mental.
Além disso, contribuindo para a saúde integral dos adolescentes em cumprimento de medida socioeducativa. Envolve técnicas de respiração, alongamento e relaxamento e, assim, favorecem o foco, a consciência corporal e a redução do estresse.
Além dos benefícios imediatos, o workshop também visa oferecer ferramentas que os jovens possam levar para suas rotinas futuras.
“O workshop de yoga é uma estratégia potente de cuidado com nossos adolescentes. Além de estimular o autoconhecimento. Ele ensina sobre limites, escuta do próprio corpo e maneiras saudáveis de lidar com a ansiedade. É um complemento importante no processo socioeducativo”, afirma Erika Cristina Acorce, coordenadora pedagógica do CASA Marília.
O impacto da atividade já começa a ser sentido pelos participantes. “Eu nunca tinha feito yoga antes, achava que era só sentar e fechar o olho. Mas aprendi a respirar melhor, a me acalmar, e agora tento usar isso quando estou nervoso”, disse um dos adolescentes participantes.
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